400米塑膠跑道的標準尺寸和規則

大家都知道有400米塑膠跑道這件事，也會在塑膠跑道上進心運動，下面來介紹下它的一些基本規則。標準跑道全長為400米，應由兩個平行的直道和兩個半徑相等的彎道組成。標準跑道全長400米，是指最內圈跑道的長度，而且知道最內圈的半徑為36米，所以只需先求出最內圈跑道的兩個半圓彎道的周長和，然后用400米減去兩個彎道的周長和，就得到直道的長。

　　400米標準跑道除草地跑道外，跑道內側應用適宜材料制成的突沿加以分界。突沿高約5厘米，寬至少5厘米。如因舉行田賽項目比賽而需臨時移動突沿的一部分，應用5厘米寬的白線標出原突沿位置并放置塑料錐形物或小旗，其高度至少20厘米，間隔至多4米。本條款同樣適用于障礙賽跑中運動員從主跑道轉向跨越水池所跑的那部分跑道。對于沒有突沿的草地跑道，應用5厘米寬的線條標出跑道內沿，還應以5米間隔設置小旗。為防止運動員踩線，應將小旗放在線上，向場內傾斜，與地面成60度角。小旗規格約25X20厘米、旗桿長45厘米最為適宜。

　　1、跑進的方向應為左手靠內場。分道編號應以左手最內側分道為第1分道。

　　2、在規則第12條的國際比賽中，徑賽跑道應設8條分道。

　　3、應在跑道內突沿以外3外厘米處測量跑道長度。如無突沿應在標志線外沿以外20厘米處進行測量

　　4、400米及400米以下各項徑賽，每名運動員應占有一條分道，分道寬最小為1.22米，****為1.25米，分道線寬5厘米，所有分道寬應相同。應按上述第2款的規定測量第一分道的長度，其他分道的長度應在內側分道線外沿以外20厘米處進行測量。